總是搞不定深蹲架？武甲教練教你這招清楚操作！
自由重量訓練體能器材使用教學 深蹲架用法
平常都是教練幫你準備好器材，自主訓練的時候，卻不知道從何開始?
你會深蹲、臥推、引體向上等重訓，但你知道怎麼安裝並使用深蹲架嗎?
看似複雜的自由重量訓練器材，其實只要了解原理及使用方法，以後都可以輕鬆地使用它們喔！
影片中介紹深蹲架兩個很重要的部件：置槓架 與 護槓架
圖/深蹲架器材的置槓架圖/深蹲架器材的置槓架
置槓架設置要點：置槓架設置需比揹槓站立的最高位低一點。護槓架設置要點：比深蹲最低點位再低一點，以防深蹲後站立遇到困難可以趴姿將槓鈴置於護槓架上。武甲關心學員訓練時的安全性，故特別以影片的方式介紹深蹲架正確的使用方式。
歡迎夥伴有問題都可以詢問館內的教練，讓教練來為各位訓練夥伴一一釐清各種運動問題，一起邁向健康安全的訓練道路！
祝各位同學訓練愉快、順利！
👉 【點我觀看更多武甲教學影片】
#影片教學 #技術 #技術分享 #武甲教練 #肌力體能 #運動器材
更多資訊
< 前一個
下一個 >
新竹館 Hsinchu
古亭館 Guting
大直館 Dazhi